使用Instagram数据恢复已删除的Instagram消息
无论您是喜欢保持整洁并经常清理还是意外删除了您的DM，您都可能希望在某个时候检索它们。有几种方法可以做到这一点，首先是使用Instagram数据。
当您删除消息时，它们会从您的iOS或Android设备消失，但仍然保存在Instagram的服务器上。您可以使用“Instagram数据”下载此存储的信息，包括视频、照片和消息。然后，您可以从这些数据中提取您删除的消息。
在开始之前，重要的是要注意，您必须在Instagram的网页上执行这些步骤，因为移动应用程序不允许这个过程。让我们开始：
- 在您选择的浏览器中打开Instagram网站，然后登录您的帐户（如果尚未登录）。
- 在屏幕右上角右键点击您的个人资料图标，然后从菜单中选择“个人资料”。
- 点击“编辑个人资料”按钮。
- 从屏幕左侧的弹出菜单中选择“隐私和安全”选项。
- 滚动菜单，找到“数据下载”部分。单击该部分下面的“请求下载”选项。
- 在文本框中输入您的电子邮件地址，并选择您的下载格式（HTML或JSON），然后点击“下一步”。
- 输入您的密码并点击“请求下载”以验证您的身份。
- Instagram随后会发送一个链接，带您到您请求的数据文件。
- 检查您的电子邮件，找到主题为“您的Instagram信息”的Instagram邮件。点击“下载信息”按钮。
- 链接会带您回到Instagram以下载您的数据。输入您的登录凭据，然后点击“登录”。
- 页面加载，给出获取您数据链接的链接。点击“下载信息”。
- 解压下载的文件夹。
- 对于HTML选项，请转到messages -> inbox -> [named folder]，然后点击message.html文件。对于JSON选项，请跳到第15步。
- 打开的文件应该显示使用HTML格式存储在Instagram服务器上的所有消息。
- 对于JSON选项，请浏览并打开名为messages.json的文件，您可以右键点击并选择“使用…打开”或“编辑…”。
- 打开的文件现在显示使用JSON格式存储在Instagram服务器上的所有消息。
- 您在Instagram上的所有消息现在都可以在压缩下载的“messages”文件夹中找到。
使用此方法需要注意几点。首先，Instagram可能需要最多48小时通过电子邮件发送您的数据。如果收件箱中没有立即收到电子邮件，不要担心。此外，Instagram发送给您的电子邮件中的链接在您收到它后的四天后过期。如果在收到电子邮件后的四天内点击链接，它将无效，并且您需要重复上述步骤。
使用第三方应用程序
最后，您可以使用第三方应用程序恢复已删除的Instagram消息。您可以从App Store（适用于iOS用户）或Google Play Store（适用于Android用户）下载这些应用程序。
这些工具通过访问iOS或Android设备上的缓存文件来检索已删除的数据和消息。该软件允许您恢复各种文件，而不仅仅是文本或DM。这些应用程序相对简单易用，并配有简单易懂的说明，使检索已删除的信息变得快速简便。
虽然诸如上述软件之类的软件可能会有所帮助，但研究您打算使用的程序始终是一个好主意。许多广告宣传的选项都是骗局。黑客使用这些应用程序访问您的个人信息和社交媒体资料。在线Instagram恢复工具通常也是这些骗局的一部分。下载此前建议的软件是一个更安全的选择。